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女性にうれしい亜鉛の効果

亜鉛は、女性の美容や健康に欠かせない大切なミネラルです。美肌やアンチエイジング、冷え性改善など、女性にうれしい亜鉛の効果について解説していきます。

>>美容効果を実感!年齢肌に悩むBさんの体験談も紹介しています

美肌・美髪・美爪

亜鉛には、たんぱく質の合成を促す働きがあり、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)や、髪・爪の新陳代謝をスムーズに行うために必要な栄養素です。また、亜鉛はたんぱく質であるコラーゲンの生成にも関係しているので、弾力のある美肌づくりにも欠かせません。

慢性的に亜鉛が不足すると、肌荒れや髪の傷みが目立つなどの症状があらわれる可能性も。必要な量の亜鉛をしっかり摂ることで、美肌・美髪・美爪効果が期待できます。

アンチエイジング

亜鉛は、抗酸化酵素(SOD)の材料になり、抗酸化作用を発揮します。老化の原因となる酸化を防ぐことで、全身のアンチエイジングに役立つ若返り成分としても注目されています。

ダイエット

亜鉛には300種類もの酵素を活性化させる作用があります。体内酵素が不足すると、脂肪の代謝が低下して体重増加に繋がるので、酵素はダイエットとも深い関係があるのです。

また、亜鉛には新陳代謝をアップさせる働きも。酵素の活性化と新陳代謝の促進、2つの作用によってダイエットをサポートしてくれます。

バストアップ

亜鉛には、女性ホルモンの分泌を促進する作用や、たんぱく質の合成を助ける働きがあります。そのため、亜鉛を多く含む牡蠣などを食べると、バストアップに良いと言われています。

貧血

貧血の女性の約半数は、鉄不足による貧血ではなく、亜鉛欠乏性貧血だと言われています。亜鉛は赤血球膜の生成に欠かせない成分で、亜鉛が不足すると壊れやすい赤血球が出来上がってしまうのです。

正常に活動できる赤血球数が減ると、貧血が引き起こされてしまうので、特に妊婦さんはミネラル不足による貧血になりやすいので注意が必要です。

冷え性

亜鉛には、新陳代謝をアップさせる働きや、女性ホルモンの分泌を促して自律神経の乱れを整える作用があるため、冷え性を改善する効果が期待できます。

冷え性を改善するには、まず身体を温めることが大切なので、牡蠣がたくさん入った鍋などもおすすめです。

女性の亜鉛不足は牡蠣サプリで解消!

亜鉛をたくさん必要とする妊婦さんだけでなく、現代の女性は慢性的な亜鉛不足になっている人が多いと言われています。亜鉛は、女性にうれしい美容・アンチエイジング効果をはじめとして、女性に多い亜鉛欠乏性貧血や冷え性の改善にも役立つ成分。

不足しがちな亜鉛は、食事やサプリメントで補いましょう。亜鉛が多く含まれる牡蠣を使った料理などがおすすめですが、毎日続けるのはなかなか難しいと思います。

そこで注目したいのが、牡蠣エキス由来の亜鉛サプリ「牡蠣のチカラα」です。天然素材を使っているので安心ですし、亜鉛含有量が多いのも魅力。実際に、年齢肌に悩む女性が「牡蠣のチカラα」を試してみた体験談を掲載していますので、美容・健康にどんな変化が見られたか、ぜひご覧になってみてください。

>>年齢肌に悩むBさんの亜鉛サプリ体験談を読む

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