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男性にうれしい亜鉛の効果

亜鉛は、男性のさまざまなお悩みを改善する栄養素として注目されています。疲労回復や育毛、精力増強など、男性にうれしい亜鉛の効果についてまとめてみました。

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精力増強

男性の体内に含まれる亜鉛の多くは、精巣や前立腺で必要とされています。たんぱく質の合成に欠かせない亜鉛には、精子の生成を促して質を高める働きがあり、精子の運動率をアップさせるそうです。

さらに、ホルモンバランスを整える作用もあるので、男性ホルモン(テストステロン)の分泌を促すことで、性欲低下や勃起不全(ED)の予防・改善にも効果が期待できます。

育毛

たんぱく質の合成を促す亜鉛の働きは、髪の毛の生成にも深く関わっています。そのため、多くの男性が悩まされている薄毛や抜け毛の予防・改善にも亜鉛が役立ちます。

疲労回復

疲労回復のためには、十分な睡眠をとる必要があります。それは、眠っている間に分泌される成長ホルモンによって、壊れた細胞を修復したり、疲労回復したりしているからです。亜鉛には、この成長ホルモンの分泌を促す作用があるため、疲労回復を助ける効果が期待できます。

二日酔いの予防

亜鉛は、アルコールを分解する際にも必要となる成分です。お酒を飲む前などに亜鉛を摂っておくことで、二日酔いの予防にも役立ちます。

亜鉛不足の男性にはサプリがおすすめ

食生活の変化やストレス、過度の労働などが原因で、現代人は亜鉛不足になりがちだと言われています。特に男性は、女性よりも多くの亜鉛を必要とするため、積極的に亜鉛を摂取することをおすすめします。亜鉛をもっとも多く含む食べ物と言えば牡蠣。

亜鉛サプリはたくさんありますが、天然素材で安心な牡蠣エキスを配合したものがおすすめです。不足しがちな亜鉛は、手軽に利用できる牡蠣サプリで補うと良いでしょう。

そんな牡蠣エキス由来の亜鉛サプリの中でも、特に亜鉛含有量の多いのが「牡蠣のチカラα」です。実際に、慢性疲労に悩む男性が「牡蠣のチカラα」を試してみた体験談を掲載していますので、体にどんな変化があったか、ぜひ参考にしてみてください。

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