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夫婦・カップルにうれしい亜鉛の妊活効果

亜鉛は、妊活をサポートする栄養素としても注目されています。男性にも女性にも効果が期待できるので、不妊に悩んでいる夫婦や妊活中のカップルにおすすめです。

まずは、男性への効果と、女性への効果について、それぞれ詳しく紹介していきます。

妊活中の男性への効果

亜鉛は、男性の生殖機能に深く関係している成分です。亜鉛には、たんぱく質の合成を促して精子の量を増やしたり、運動率を高めたりする作用があるとされています。

そのため、男性の体内で亜鉛が不足すると、精子の量が減少、性欲が低下する原因になるとか。不妊の原因が男性側にある場合も少なくないと言われていますので、妊活中の男性は、不足しがちな亜鉛をしっかり摂って、自分の身体をケアすることが大切です。

妊活中の女性への効果

亜鉛には、卵巣に働きかけて女性ホルモンの分泌を促す作用があるため、生理不順の改善や妊娠力アップに効果が期待できます。亜鉛不足が原因でホルモンバランスが乱れると、生理周期が不安定になったり、排卵のための働きが正常に行われなくなったりするので要注意です。

また、亜鉛は、抗酸化作用によって卵子の老化を予防したり、たんぱく質の合成を促す作用によって受精卵の細胞分裂を促したりと、妊活中の女性をサポートする大切な働きを担っています。

妊娠を考えている女性は、妊活のためにも、妊婦さんになった時のためにも、亜鉛をしっかり補給して体内のコンディションを整えておきましょう。

>>妊活効果はあった?不妊で悩むご夫婦の亜鉛サプリ体験談を読む

男女の健康維持に役立つ亜鉛の効果

亜鉛は、男性の健康にも女性の健康にも欠かせない必須ミネラルです。亜鉛をしっかり摂ることで、以下のような健康効果が期待できます。

免疫力アップ

免疫細胞の働きを高めて、免疫機能をアップさせる作用があるため、亜鉛をしっかり摂ることで、様々な病気を予防する効果が期待できます。

疲労回復

亜鉛には成長ホルモンの分泌を促す作用があり、疲労回復にも役立つ成分です。成長ホルモンは、深く眠っている間に分泌されて、日中に傷ついた細胞を修復するなどの役割を担っています。

夫婦で健康的な生活を営んでいくためにも、亜鉛をしっかり摂ることが大切です。普段の食事だけでは不足しがちな亜鉛は、手軽に利用できるサプリメントで補うと良いでしょう。

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実際に亜鉛サプリを試してみたご夫婦の妊活体験談も紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。

>>不妊に悩むCさん夫妻の亜鉛サプリ体験談を読む

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